姐姐们乘风破浪的背后是自律和保养——美匠皮肤管理

2020.6.12号芒果TV

《兴风作浪的姑奶奶》
《乘风破浪的姐姐》
正式开播
在没有任何宣发的情况下刷爆网络
在没有热搜的一周里
开播10小时之后点击量就破亿

节目播出至今，先后把黄圣依、伊能静、蓝盈莹送上热搜

可以说现在网络的话题和流量都是姐姐们的

姐姐们在台下争奇斗艳

在舞台上更是一个个气场全开，slay全场

难怪网友们都惊呼：
姐姐果然比妹妹会搞事情啊~

三十而骊
一起欣赏一下姐姐们的风采

乘风破浪的姐姐们又A又飒，看她们少女般的身材，仍旧紧致白皙的脸蛋

除了舍得花钱投资自己

要的是学会保养和自律

美匠学校资深高级美容老师，邱红老师为大家整理了以下几个养生保养要点

想像姐姐一样，就速速学起来吧

 1.面部斑的诊断 ①额头长斑 原因：消化功能比较弱，常常会出现睡眠不好的症状 处理方案：调理肠胃，大肠经不通时会引起便秘、腹泻、肠胃问题、眼睛干涩、肿胀等，它的运行时间是早上的5点至7点，在此期间不大便的属大肠经不通，每天早上起床喝一大杯蜂蜜水、阴阳水、淡盐水，拍打大肠经有利于我们排便，小肠就是把从胃消化来的食物中的营养东西吸收了，把糟粕的东西排出去，它的运行时间13点到15点，如果小肠有热，会放屁打隔，这个时候我们可以多喝下火的茶，胃经运行时间是上午的7点到9点，在这个时间我们一定要进食健康营养的早餐哦。

②太阳穴长斑 原因：肝胆功能失调，肝郁气滞所致 处理方案：不要熬夜，晚上11点之前睡觉有利于肝胆排毒，春天是养肝的季节，多吃绿色食物，每天早晚拍打肝胆经一次，不能生气，气大伤肝，皮肤的日常保养用美白淡斑系列的产品（精华、乳液、霜）,一周到店做一到二次超声波导入（精华、乳液、霜、VC粉）每天敷补水或美白面膜，注意防晒

③鼻梁正中央出现斑点 原因：a工作压力大           b肝气郁结所致 处理方案：泡个热水澡，敷个面膜，瑜伽听音乐，舒缓心情，减轻压力，特别注意不要生气，你一生气就堵在肝里，肝气郁结，排不出来，形成斑点。

④脸颊长斑 原因：a颧骨处长黄褐斑，颧骨是小肠经循环的部位           b颧骨外侧是肾的放射区           c颧骨上部是三焦经循环的部位           d颧骨至耳前上方出现老年斑，身体是在告诉你，出现了肾虚、三焦经不通畅 处理方案：下午3到5点是膀胱经排毒运行的时间，可以多喝水，有利于身体的排毒，淡化斑点，晚上5点到7点是肾经运行的时间，少喝水，减轻肾脏负担，不做强度大的运动，经常刺激按摩足底涌泉穴可以强壮肾气，人就不容易衰老。每晚最好睡个美容觉，有助于三焦经运行，养容养娇颜。

⑤上嘴唇长斑 原因：大肠经所经过的部位，对应的是泌尿生殖器官，长黄褐斑是由气虚不足所致，常伴有便秘、月经不调、警惕子宫、卵巢疾患。 处理方案：改善便秘，多吃粗粮，喝蜂蜜水，多吃水果，多拍打大肠经，补气多吃山药红枣粥、红枣枸杞链子或菊花泡水喝。

⑥下颌外侧出现黄褐斑 原因：是下肢血液循环不良，常伴有下肢酸痛，腰膝酸软，手足寒凉 处理方案：多泡脚，多吃甘温益气的食物，如：牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等，少吃：生冷寒凉食物，如：黄瓜、藕、梨、西瓜等 运动：慢跑、散步、太极、广播体操、适当洗桑拿、泡温泉，听激昂豪迈的音乐

2.面部痘痘的诊断 ①额头长痘 原因：a压力           b皮肤没清洁干净 处理方案：放松心情，平时多听听音乐舒缓压力，皮肤早晚用卸妆膏、洗面奶清洁面部，三天或一周来店里用深层清洁霜做一次深层清洁，每天晚上在家敷一片补水或清洁类面膜，早晚在长痘的地方涂茶树精油。少吃甜食、辛辣、肥甘厚重、“补”的食物，多吃冬瓜、丝瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、多喝花茶、绿茶。

②印堂长痘 原因：两眉头中间是我们心脏的反射区，经常反反复复长痘是心脏问题 处理方案：心经运行时间是中午的11点到13点，这时适合小憩一会，20分钟至30分钟就可以了，平时多吃红色的食物养心，如有心烦心闷心痛，短气易怒，口腔溃疡口干口臭，可以建议顾客去医院检查一下，有问题早治疗，没有问题更好。

③太阳穴长痘 原因：吃了过多的垃圾食品，肝胆排毒不好 处理方案：饮食要清淡，不吃或少吃辛辣刺激、油炸、甜食，火锅麻辣烫辣条都不可以吃，胆经排毒运行时间在晚上11点至凌晨1点，胆汁有多清、脑就有多清，此时入睡头脑清醒，面色红润，早上起床敲打胆经效果更好，有助于胆经排毒，肝经排毒运行时间凌晨1点—3点，这个时候应该处于深度睡眠状态，可以帮助肝脏代谢毒素，养肝平时多吃绿色食物。

④鼻子上长痘 原因：脾胃功能失调 处理方案：胃经运行时间是上午的7点到9点，在这个时间段我们一定要进食营养丰富的早餐，胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来，脾经的运行时间在上午9点—11点， 经常按摩脾经，可以增强人体的气血运行，按摩小腿脾经，肥胖者可以变瘦，瘦者可以增胖，山药粉+薏米粉+米煮粥（健脾养胃）

⑤脸颊长痘 原因：左边脸上长痘是肝的问题，右边脸上长痘是肺的问题 处理方案：左边调理肝，中医上讲百病从气生，气从那里生，从肝那里生，气大伤肝，肝脏解毒功能下降，身体毒素排不出去，形成痘痘，肺开窍于鼻，所以鼻子的毛病与肺经有关，还与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决，想要调理肺，平时要多揉或拍打肺经，多吃白色的食物养肺。

⑥嘴周长痘 原因：嘴周是我们女性生殖系统的反射区           a生理期长痘           b妇科有炎症 处理方案:生理期长痘痘不用担心，涂茶树精油一周会消失，不要用手抠，会留印，嘴周长时间长痘，一般是妇科出了问题，有炎症，建议顾客去医院做检查。

⑦下颌外侧及颈部长痘 原因：淋巴排毒不畅 处理方案：配精油做刮痧排毒